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Abteilung - Laufsport (Laufsportabteilung)
 
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Laufsportabteilung
Laufsportabteilung

 
Laufsportabteilung - ohne
 
 
Die Laufsportabteilung trifft sich drei Mal wöchentlich zum Training.
Mittwochs zum Intervall- und Tempotraining auf der Stadionrunde, am Samstag zum exentsiven Dauerlauf rund um Quakenbrück.
Neu installiert wird ein Kräftigungstraining im Gymnastikraum der Artland Sporthalle unter der Leitung von Christian Appelhaus
Wer Laust hat, kann jederzeit dazukommen und mal ausprobieren, in der Gruppe zu laufen.
 
Trainer    
Name:
Telefon1:
Telefon2:
Fax:
Mobil:
E-Mail:
 
Martin Portala
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0151 51947031
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Co-Trainer    
Name:
Telefon1:
Telefon2:
Fax:
Mobil:
E-Mail:
 
Sascha Böhme
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Betreuer    
Name:
Telefon1:
Telefon2:
Fax:
Mobil:
E-Mail:
 
Maik Ruthenburg
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Trainingszeiten
 
Tag Uhrzeit Ort   Info
Mi. 18:45 - 20:15

Sportanlage 'Artland-Stadion'

  Intervall- und Tempotraining auf der Aschenbahn im Stadion
Fr. 18:15 - 19:15

Sportanlage 'Artland-Stadion'

  Lauf ABC, Moderater DL auf der Strecke, dosierte Intervallläufe. Leitung Gruppe "gemäßigt"
19:00 - 20:00

Artland Sporthalle

  Kräftigungstraining im Zeitraum von November bis Ende März
So. 11:00 - 13:00

Sportanlage 'Artland-Stadion'

  extensiver Dauerlauf in der Gruppe; ggfs. auch Teilnahme an Laufwettbewerben
 
 
Mannschafts-Links
 
Hase-Run Hauptlauf
Hase-Run Jedermannlauf
Hase-Run Schülerlauf

 
Der Kader
 
       
Name:
Telefon1:
Telefon2:
Fax:
Mobil:
E-Mail:
 
Martin Portala
05431 7031
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0151 51947031
m.portala@qsc99.de
       
Name:
Telefon1:
Telefon2:
Fax:
Mobil:
E-Mail:
 
Michael Puncak
05431 7921
05431 / 153650
-----
015734204093
m.puncak@qsc99.de
       
Name:
Telefon1:
Telefon2:
Fax:
Mobil:
E-Mail:
 
Maik Ruthenburg
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Termine
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Heute (Mo.10.12.)
Weihnachtsessen Vorstand/Jugendv
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